备孕试管婴儿知识_是不是所有备孕的女性，备孕前都需要减重?

我是一个 "闷骚 "的人，我的 "闷骚 "是我的 "闷骚"，我的 "闷骚 "是我的 "闷骚"，我的 "闷骚 "是我的 "闷骚"。最近，我认识了一个敲竹杠的女孩，就叫她 L 吧 ^_^。

说起L妹，我的第一印象就是她的 "闺蜜"。"闺蜜 "这个词，在我的印象中，就是 "闺蜜 "的意思。"闺蜜 "这个词，在我的印象中，就是 "闺蜜 "的意思。看到身边很多适龄怀孕的好朋友都在积极减肥瘦身，她明确地问了支招："是不是所有的孕妇都需要减脂？"

答案自然是否定的，备孕需要吃药，备孕前试管减脂也是因人而异的。

子宫内皮肥胖会影响女性的生育功能，很容易造成卵巢功能紊乱，影响子宫健康；

子宫内皮肥胖的女士在怀孕期间很容易患糖尿病和高血压；

子宫内皮肥胖会导致女性免疫系统功能下降，引发多种疾病；

子宫孕期内皮层肥胖还会持续影响胎儿的健康生长发育，甚至引发各种新生儿疾病。

什么样的人需要减脂？

1、体重指数超过所有正常备孕人群的一般范畴

中信湘雅减脂指标值一览表 中信湘雅

需要注意的是，并不是所有孕妇都需要减脂！一般来说，医生会建议体重指数超过23的孕妇进行适度范围的减脂训练。

计算方法 体重指数（BMI）=静止体重（公斤）辅助生殖尺寸*²（米）

一位身高为 1.65 米，静态体重在 68 千克的成年女士，想要测试其孕前的 BMI 值，计算公式为 68kg辅助生殖（1.65*1.65）=24.98（Kg米*²），在肥胖早期，女士需要做一下早期减脂为宜。

2、多囊 卵巢 综合征患者

多囊卵巢综合征（PCOS），是育龄女性常见的一种复杂的内分泌失调和代谢异常所致的疾病，以月经紊乱、弥漫性无排卵（排卵功能紊乱或缺失）、高雄激素血症（女性体内雄激素造成产能过剩）和高胰岛素血症为特征，在育龄女性中的患病率为8%，是导致女性不孕的关键原因。这是导致女性不孕的一个重要原因。

研究表明，约有35%-60%的多囊卵巢综合征患者会出现肥胖。这是由于多囊通常会改变体内生长激素（雄激素增加，雌激素减少），导致体内脂肪沉积在身体中间地带，使女士腰部、臀部因体内脂肪的推积而肥胖，主要表现为高腰裤臀比向心性肥胖（又称向心性肥胖）。

多囊患者减肥的好处

有利于阻断高雄激素和高血糖胰岛素的两极分化：

子宫 内皮体脂肪较低，可减少雄激素排泄，提高血雌激素血蛋白水平，改善卵泡发育环境；

子宫内皮细胞血三酰甘油降低，胰高血糖素的敏感性增加，可合理增强患者对药物的敏感性及其治疗效果，减轻临床医学药物的副作用；

子宫内皮可减少多囊卵巢综合症相对疾病的爆发，如预防高血压、糖尿病等。

当然，过多、过激的减脂方法自然不可取。

去年，笔者遇到一位顾客，为了更好地追逐 "宝宝 "进度，减肥瘦身过度，晚餐不吃和荤腥，一天只吃1.5餐，保证自己体内脂肪0摄入，结果造成营养缺乏，月经紊乱也没有得到改善。

如何科学规范减脂？

最有效的减脂方法就是管住嘴，迈开腿！

减脂最重要的是忌口！减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃高纤维、高营养的新鲜蔬果、谷物、有机化学肉类食品等，适当补充维生素、蛋白质、营养素；

此外，再配合适当的健身运动，如跑步、瑜伽健身、飞跳等，促进基础代谢，提高身体免疫力。

不盲目跟风，要张弛有度，健康减脂很重要！

想要备孕，切记不仅要看体重减轻，还要看臀围和体脂率，科学研究减脂有利于长期健康。

不建议你采用短时间快速减脂的方法--一个成年人如果在一年内减掉超过10%的体重，很可能会影响月经周期的可靠性。平均每周减脂 0.5-1 磅，每月减脂 2-5 磅，这样才能坚持下去，避免反弹。